Nyheter i yogastudion!




Knipworkshop


Karin Björkegren Jones
27 januari 2018
kl. 11-13

Investering 550 kr, betalas i samband med anmälan till p.a.u.s. 5719-0845 Swedbank eller Swish 070-321 63 55.
I workshopen ingår Karins bok Knip för bättre hälsa.



För kvinnor är knipet livsviktigt. Vi kvinnor måste lära oss att bygga upp vår bäckenbottenmuskulatur för att inte drabbas av inkontinens och för att förebygga ryggont, livmoderframfall, bäckenbottenuppluckring och ålderskrämpor genom att lära oss att knipa rätt. Då får du en stoltare hållning, plattare mage och ett roligare sexliv på köpet.
I den här workshopen riktar vi uppmärksamheten till vårt underliv, där vi kommer att jobba med både höftöppnande och stärkande yoga och med konkreta knipövningar.



Lymfworkshop


Karin Björkegren Jones
27 januari 2018
kl. 14-16

Investering 650 kr, betalas i samband med anmälan till Swedbank, p.a.u.s. 5719-0845 eller Swish 070-321 63 55.
I workshopen ingår Karins bok Omstart för en starkare, renare och friskare kropp.

Kom och ta del av Karins Björkegren Jones egna upptäckter och erfarenheter hur vi kan bistå med läkande och skapande av ett flödande lymfsystem. Ett unikt tillfälle nu när hon besöker oss här i Gävle med 2 stycken workshops.



Känner du dig ofta frusen och Kall? Är dina fötter ömma och svullna? Har du åderbråck? Celluliter? Svullnar dina ben efter att du motionerat? Svullnar händer och fingrar lätt? Har du svårt att gå ner i vikt och bli av med de där extra kilona? Har du sömnproblem? Vaknar du med avdomnade ben och armar? Blir du lätt förkyld o.s.v.

Listan kan göras lång på vad som kan vara orsakat av ett trögt lymfsystem. Det lymfatiska systemet är kroppens huvudförsvar mot infektioner. Lite skämtsamt kallas systemet för kroppens sopgubbe. Men lymfsystemet har en otroligt viktig roll och är tyvärr ganska styvmoderligt behandlat inom vården.
Men det finna massor du kan göra för att få bättre flöde. Den här workshopen handlar om det. Om hur du kan väcka liv i ett trögt lymfsystem. Hur du kan lära dig att ta hand om det och på köpet må bättre och hålla dig frisk. När jag fick lymfödem, som en biverkning till följd av alla tuffa cancerbehandlingar, bestämde jag mig för att ta reda på så mycket jag kunde för att minska svullnaden och må bättre. Jag har testat det mesta från vad landstinget kan erbjuda till alternativa behandlingar och jag lovar dig att jag ska lära dig allt jag kan.

I workshopen kommer vi att gör yoga- och andningsövningar som stimulerar ditt lymfsystem och så klart egenvård. Det du kan göra själv. I kursen ingår min bok, Omstart – för en starkare, renare och friskare kropp. Den boken tillägnas mig själv, som en påminnelse om alla omstarter, alla nya val, alla nya steg jag har tagit. Små steg och stora kliv, med en vetskap och envishet om att allt jag gör leder mig framåt och gör mig både starkare och friskare.
Tack jag själv, för att jag orkat fajtas, ifrågasätta vetenskap och för att jag vågat testa nya saker. Allt med en enda sak i sikte – att bli frisk och att må bättre. Idag är jag tacksam för att jag lever och det med en tillit och tilltro till att kroppen är ett mirakel. Den vill läka om vi hjälper den.

Karin Björkegren Jones, författare och yogalärare har skrivit böckerna, Yoga för kvinnor, Yoga för livet, Yoga Erotica, Knip för bättre hälsa, Frisk och strålande hy på naturlig väg, Jag vill fan leva – 21 dagar till ett lättare och friskare liv, Yoga – fysisk och själslig detox, Ett stressfritt liv samt Omstart för en starkare, renare och friskare kropp